ڤيتامين سي للأطفال والكبار والجرعات الموصى بها

يعتبر ڤيتامين سي من اهم الفيتامينات التي يجب امداد الطفل بيها طوال فتره طفولته لما له من دور هام في تعزيز الصحه والمناعه العامه لدى الاطفال والكبار ايضا، حيث يجب التعرف علي الكميه المناسبه التي يجب ان نمد بيها الطفل يوميا لضمان النمو والصحه السليمه للطفل

اهميه فيتامين سي للاطفال

يعتبر فيتامين سي للأطفال من اهم الفيتامينات التي يجب أن نمد بيهم الطفل فهو يعمل فاتح شهية للأطفال ويساعد في التحفيز المستمر للكولاجين ،ويعتبر عامل مهم للحفاظ على التكوين السليم للعظام ، يقوي الجهاز المناعي بشكل كبير جدا فهو من أهم عوامل تحفيز الجهاز المناعي لدى الكبار والأطفال ،يحفز امتصاص الحديد بشكل كبير في الجسم ،يعمل على نضارة البشرة والحفاظ على مظهر الجلد بشكل عام والحماية من أمراض الجلد أيضا بشكل كبير، ويحافظ على معالجة أمراض الشيخوخة والحماية فى  منها بشكل كبير  ، يساعد عملية التمثيل الغذائي بشكل رائع حيث يساعد على امتصاص الطعام وهضمه بطريقه عاليه والحصول على اكبر طاقة منه، وهو من افضل فيتامينات في الصيدلية التي تساعد في علاج الانفلونزا بشكل قوي وكبير وعلاجها ، وايضا يعطي طاقه للاطفال بشكل كبير ويقلل من الشعور بالاجهاد والتعب فيعطيهم الحيوية اللازمة ، ويساعد ايضا على انقاص الوزن بشكل كبير ان كان الطفل يعاني من السمنة فهو يساعده في الوصول للوزن المطلوب ، ويتم وضعه في احسن كريم فرد الشعر للرجال بدون كيماويات  حيث دخل في كثير من الأدوية التي تعالج الجلد والشعر الفائده فى الكبيره، و يستخدم كمعالج لشعر الاطفال ايضا.

شاهد أيضًا: كود خصم اي هيرب

الجرعة اليومية من ڤيتامين سي

ولابد من حصول الأطفال على جرعة بشكل مظبوط بمعدل يومي تقريبا وتكون من معدل النقاط له أو المللى جرام

الاطفال من سن 1 إلى 3 مناسب 15 مليجرام لهم

ومن سن 4 الى 8 مناسب 25 ملى جرام لهم

ومن سن 9 الى 13 مناسب 45 ملى جرام لهم

ومن سن 14 الى 18 مناسب 75 ملى جرام

 

وتكون هذه الجرعات للحصول علي الفوائد الكامله للفتيامين ما يؤدي الي عدم اللجوء الي ادويه اخرى بها كيماويات

المصدر: فيتامين سى للآطفال :الفوائد والجرعات

المصدر: baby center

ظهرت المقالة ڤيتامين سي للأطفال والكبار والجرعات الموصى بها أولاً على مثقف.

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

سياحة جورجيا و ظل أزمة كورونا

شركة سياحة في جورجيا وما هي أهم الأماكن السياحية للشباب والعرسان

ما هى أشهر الفيتامينات لزيادة نمو الطفل؟